Категорија: Побољшање држања тела

Дуготрајно стајање без одмора често доводи до лошег држања тела, што може узроковати болове у леђима и врату. Кратки прекиди у раду омогућавају исправљање положаја и ублажавају напрезање. Током паузе, корисно је изводити једноставне вежбе истезања које ће помоћи у одржавању правилног држања. Добро држање није важно само за удобност,…

Стојећи рад може утицати на смањен проток крви у ногама и стопалима, што доводи до отока и нелагодности. Кратке паузе у току рада стимулишу бољу циркулацију и спречавају задржавање течности. Чак и неколико минута хода или истезања може побољшати проток крви и смањити ризик од проблема са венама. Добра циркулација…